Altersbedingte Augenkrankheiten treten bei regelmäßigem Laufen weniger auf.
Nach einer Studie der Lawrence Berkeley National Laboratory, USA, wirkt sich der Laufsport positiv auf altersbedingte Augenkrankheiten wie Grauer Star und Makula-Degeneration aus. Die Wissenschaftler untersuchten 41.000 Läufer sieben Jahre lang. Dabei stellten sie fest, dass jeder täglich gelaufene Kilometer das Risiko zu erkranken um zehn Prozent senkt.
Unter den Untersuchten befanden sich 733 Läufer, die während der Testphase am grauen Star erkrankten. Die Linse der Augen trübt sich und das gesehene Bild verliert an Schärfe. Ein Drittel der Teilnehmer erkrankten seltener. Sie liefen mindestens neun Kilometer täglich.
Dagegen reicht eine tägliche Strecke mit über vier Kilometer aus um das Risiko um die Hälfte an Makular-Degeneration zu erkranken. Bei dieser Krankheit ist die Netzhautmitte aufgrund von Durchblutungsstörungen geschädigt.
Laut Dieter Schnell, Sportophthalmologe vom Berufsverband der Augenärzte Deutschlands könne Sport das Fortschreiten einiger Augenkrankheiten verlangsamen. Schnell sagte „besonders Menschen mit Durchblutungsstörungen empfehlen wir daher, Ausdauersport zu betreiben.“ Er ergänzte, dass langsames Joggen zielführender als Marathon sei.
sjf