Im Winter herrschen teilweise eisige Temperaturen und es wird schon früh dunkel. Vielen ist diese Jahreszeit zum Joggen zu kalt oder sie fühlen sich nach Feierabend nicht ausreichend geschützt. Deshalb ein paar Tipps, auf was man bei der Kleidung achten sollte.
Sinnvoll ist es mit Mütze oder Stirnband zu joggen, da der menschliche Körper die meiste Wärme über den Kopf verliert. Zusätzlich sollte man Handschuhe tragen. Um in der Dunkelheit besser gesehen zu werden, empfiehlt sich Kleidung mit Reflektoren. Fall letzteres fehlt, kann diese durch eine entsprechende Weste oder Reflektoren-Bänder ersetzt werden.
Ein langärmliges Funktionshemd mit einer atmungsaktiven Jacke reicht aus, wenn das Quecksilber noch nicht unter 0°C gefallen und es trocken ist. Bei Regen sollte man zur einer wasserdichten Jacke greifen.
Im Falle, dass Minusgrade herrschen, sollten es eine gefütterte Laufjacke und Wintertight sein. Je nach Kälteempfinden kann auch eine lange Lautight mit einer weiten Hose darüber getragen werden.
Es ist auch sinnvoll mehrere dünne Sachen übereinander zu tragen, wie bei einer Zwiebel.
sjf