Nordic Walking wurde zum Nordic Running weiterentwickelt. Deshalb sollten die Nordic Walking Grundlagen beherrscht werden.
Nordic Running trainiert die Beinmuskulatur, den Bauch, die Schultern, die Arme und den Rücken. Es werden spezielle Stöcke aus Carbon verwendet. Dieser wird beim Nordic Running nicht nur zur Unterstützung beim Laufen benutzt sondern auch für ALFA-Sprünge, Skipping und zwei zu eins Skating Technik.
Vorteil gegenüber Nordic Walking ist, dass die Bandscheiben besser be- und entlastet werden. Auch wird das Herz-Kreislauf-System stärker belastet und die Koordination gesteigert.
sjf