Es gibt mehr Unterschiede zwischen Walking und Nordic Walking als die meisten denken. Der offensichtlichste sind die Stöcke, die beim Nordic Walking gebraucht werden.
Weiter wird beim Nordic Walking durch den Einsatz dieser der ganze Körper trainiert, vorausgesetzt die Technik wird korrekt ausgeführt. Auch werden mehr Kalorien beim Gehen an Stöcken als beim Walking verbrannt. Zudem kann Nordic Walking von Personen ausgeübt werden, die eine eingeschränkte Gleichgewichtsfähigkeit besitzen und die Gelenke werden durch den Einsatz der Stöcke gezielt entlastet.
Die Gangart unterscheidet sich ebenfalls. So wird beim Walking der Fuß bewusst auf die Ferse aufgesetzt bevor über den gesamten Fuß abgerollt wird. Dagegen setzt beim Nordic Walking der linke Fuß auf den Boden auf, wenn der rechte Stock Bodenkontakt hat und umgekehrt.
sjf