Wer kennt das nicht, da steht man im Buchladen und weiß nicht welches Buch lesenswert ist. Deshalb hier eine kleine Auflistung.
Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon: Alles, was man übers Laufen wissen muss – Herbert Steffny
Das Buch eignet sich sowohl für Einsteiger wie für fortgeschrittene Läufer. Auf 368 Seiten werden die Themen Ausrüstung, Ernährung, Gesundheit, gezielte Vorbereitung behandelt. Neben nützlichen Trainingsplänen gibt es auch eine Auflistung mit Adressen für Laufveranstaltungen. Die Presse bezeichnete das Buch als die Bibel für Hobby- und Profisportler.
Lauf-Guide speziell für Frauen: (BLV Sport praktisch) – Samantha Murphy, John Hicks, Maria Andreas-Hoole
Trotz Frauen spezifischer Themen soll das Buch auch etwas für Männer sein. Diese brauchen die Kapitel “Laufen vor und nach der Schwangerschaft” und “Laufen in und nach der Menopause” nicht zu lesen.
Perfektes Lauftraining: Best of Südwest – Herbert Steffny, Ulrich Pramann
Einsteiger finden Trainingspläne vor, welche sich eher an erfahrene Läufer richten. Zudem zeigt es optimale Lauftechniken, Tipps zur Ausrüstung und der Ernährung. Punkte, die ebenfalls in „Das große Laufbuch“ behandelt werden. Daher reicht es aus, dieses oder das andere zu lesen.
sjf