Im Sommer macht das Training im Freien am meisten Spaß. Allerdings gibt es auch Gefahren, die jeden Sportler betreffen. Neben Heuschnupfen gehören Insektenbisse, Insektenstiche und Sonnenbrände dazu.
Vor Sonnenbrand schützen Sonnenschutzmittel. Diese gibt es als Cremes, Gel, Milch und Sprays. Dagegen gibt es Insektenschutzmittel nur als Cremes und Sprays. Wer beides verwendet, muss darauf achten, dass er erst das Sonnenschutzmittel aufträgt. Nach 15 Minuten Wartezeit ist das Insektenschutzmittel an der Reihe. Dieses kann im Gegensatz zum Sonnenschutzmittel öfters angewendet werden, um den Schutzfaktor zu verlängern.
Zecken gehören zu den Spinnentieren und können Frühjahrs-Sommer-Zecken-Enzephalitis (FSME) und Lyme-Borreliose übertragen. Die Spinnentiere halten sich im Gebüsch, hohem Gras und im Unterholz auf. Wer sich hier regelmäßig aufhält, sollte sich impfen lassen. Die Impfung schützt nur gegen FSME. Bei dieser Krankheit können das Gehirn und die Hirnhäute sich entzünden.
sjf