Carmen Fries, 35 Jahre, macht die Ausdauersportart Nordic Walking und erzählt im Interview, wie sie dazu gekommen ist.
Wie bist du zum Nordic Walking gekommen?
Fries: Ich bin übergewichtig und habe nach einer Methode gesucht, die mir einen leichten Einstieg in den Sport ermöglicht ohne die Gelenke zu sehr zu belasten. Dies ist beispielsweise beim Jogging der Fall. Zudem bietet eine Bekannte meiner Mutter Anfängerkurse an und dort habe ich das Nordic Walking erlernt.
Seit wann machst du Nordic Walking?
Fries: Seit etwa eineinhalb Jahren.
Warum machst du Nordic Walking?
Fries: Ich möchte meine körperliche Fitness steigern und abnehmen. Auch wünsche ich mir äußerliche Veränderungen wie ein Straffen des Körpers. Denn ich fürchte, dass wenn ich nur abnehme ohne mich sportlich zu betätigen, dass meine Haut schlaff aussieht.
Machst du noch etwas zusätzlich um dein Ziel zu erreichen?
Fries: Ich achte auf meine Ernährung und habe darüber nachgedacht, ein Figur straffendes Hautgel zu kaufen.
Betreibst du Nordic Walking regelmäßig?
Fries: Nein, nicht so wie ich wohl sollte, um Erfolge zu erzielen sondern eher sporadisch. Aber ich nehme mir immer vor, mehr zu machen.
Hast du eine Lieblingsstrecke?
Fries: Ja, ich bin gerne im Wald unterwegs.
Wie lang ist deine durchschnittliche Strecke?
Fries: Sie ist etwa acht Kilometer lang und ich bin circa eineinhalb Stunden unterwegs.
Betreibst du den Sport allein oder mit mehreren?
Fries: Ich walke meistens alleine, weil die Absprache mit anderen aufgrund unterschiedlicher Disziplin oder Kalender schwierig ist. Gerne würde ich wieder in einer Gruppe walken. Allerdings setzt dies eine Regelmäßigkeit voraus und ich muss mich dazu aufraffen.
Was für eine Ausrüstung besitzt du?
Fries: Ich besitze Nordic Walking-Stöcke und nehme normale Joggingschuhe sowie Joggingkleidung.
Was rätst du Anfängern?
Fries: Man sollte nicht alleine walken, einen Hüftgürtel mit etwas zu trinken dabei haben und einen Einstiegskurs besuchen, um die Bewegungsabläufe richtig zu erlernen.
Was sind für dich die Vorteile von Nordic Walking?
Fries: Es ist eine günstige Methode im Vergleich zum Fitnessstudio, um zu jeder Jahreszeit Sport zu treiben.
Gibt es aus deiner Sicht irgendwelche Nachteile beim Nordic Walking?
Fries: Man muss kontinuierlich dran bleiben, um Erfolge zu sehen. Aber dies sehe ich eigentlich bei jeder Sportart und nicht spezifisch beim Nordic Walking.
sjf