Es gibt ein reichhaltiges Angebot an Zubehör für Jogger. Hier eine kleine Auswahl.
Gewichtsmanschette
Es gibt unterschiedliche Gewichtsmanschetten. Eins haben sie gemeinsam. Sie können sowohl an Handgelenken und Fußgelenken angebracht werden. An den Handgelenken sollen sie zusätzlich die Arme und den Schultergurt kräftigen. Dagegen sollen die Manschetten an den Beinen zu Sprunggelenksprobleme und einer schlechten Lauftechnik führen, weil sie den natürlichen Bewegungsablauf stören. Dadurch sollst du langsamer und schwerfälliger laufen.
Klebebänder mit Leuchtstreifen
Wenn du zum Training dunkle Kleidung trägst, solltest du dir Klebebänder mit Leuchtstreifen zulegen. Denn sie erhöhen deine Sicherheit bei Dunkelheit und schlechter Witterung. Die Bänder lassen sich einfach an den Ärmel, Brust, Hosenbeinen und Rücken anbringen.
Hüftgewichtsgürtel
Hüftgewichtsgürtel sorgen für ein zusätzliches Gewicht. Allerdings sind die Gürtel nichts für Übergewichtige, da das Gewicht auch Bänder, Gelenke und Knochen belastet.
Laufgürtel
Der Laufgürtel gehört zu den sinnvollen Ergänzungen. Mit ihm hast du mindestens eine Flasche dabei. Allerdings können die Gürtel beim Laufen hüpfen. Außerdem haben solche, bei denen die Flasche hinten gerade befestigt wird, den Nachteil, dass du schlecht an dein Getränk kommst.
Weiter kann der Druck in den Flaschen dazu führen, dass sie undicht werden. Aus diesem Grund solltest du solche mit einer Gummidichtung verwenden.
Pulsuhr
Pulsuhren sind ein Hilfsinstrument.
Gute Pulsmessgeräte besitzen folgende Eigenschaften:
- Sie haben eine codierte Datenübertragung. Diese verhindert ungenaue Messergebnisse, welche durch Störungen von anderen Pulsmesser und dem Straßenverkehr herrühren.
- Sie sind wasserdicht und resident gegen Schweiß und Stöße, da sonst die Funktionen beeinträchtigt werden können.
Das Display lässt sich gut ablesen. - Die Pulsmesser zeigen mindestens die Uhrzeit, aktuelle Herzfrequenz, Pulsobergrenze und Pulsuntergrenze an. Auch beinhalten sie eine Stoppuhr.
- Das Messgerät lässt sich einfach bedienen.
Radar Distance System (RDS)
Beim Radar Distance System (deutsch: Radar-Geschwindigkeitsmesser) handelt es sich um einen universell einsetzbaren Tacho. Dieser misst berührungslos und verkabelungsfrei mittels Radarimpulstechnik die Geschwindigkeit und die Strecke. Dazu wird das Gerät am Gürtel befestigt.
Auf dem Display lassen sich die aktuelle, durchschnittliche und maximale Geschwindigkeit in Minute pro Kilometer oder Kilometer pro Stunde ablesen. Auch zeigt das Gerät mindestens die zurückgelegte Entfernung und die Trainingszeit an.
sjf